Dormir sur un matelas et un sommier de qualité est essentiel pour passer une bonne nuit de sommeil, surtout lorsque l’on souffre de douleurs dorsales. Il est donc crucial de bien choisir son sommier pour préserver la santé de son dos. Dans cet article, nous vous proposons un guide afin de vous aider à sélectionner le sommier le mieux adapté à vos besoins.
Types de sommiers : leurs avantages et inconvénients
Lorsqu’il s’agit de choisir un sommier, il est important de connaître les différents types disponibles sur le marché ainsi que leurs caractéristiques principales qui peuvent influencer votre choix en fonction de vos problèmes de dos. Si vous souhaitez en apprendre plus sur les modèles existants, voici quelques exemples :
- Sommier à lattes : Constitué de lattes en bois ou en métal, ce type de sommier offre un bon soutien du dos grâce à sa fermeté réglable selon les modèles. Par ailleurs, les espaces entre les lattes permettent une excellente aération du matelas.
- Sommier à ressorts : Composé de ressorts ensachés individuellement, ce sommier assure un soutien ferme et dynamique du corps, favorisant ainsi une bonne répartition des points de pression. C’est une option intéressante pour les personnes souffrantes de douleurs dorsales.
- Sommier tapissier : Doté d’une surface matelassée et rembourrée, ce sommier assure un confort supplémentaire en complément du matelas. Il peut être intéressant pour les personnes souffrant de maux de dos, à condition que le matelas soit adapté.
Facteurs à considérer pour choisir son sommier
Lors de l’achat d’un sommier, plusieurs facteurs sont à prendre en compte afin d’opter pour le modèle le mieux adapté à votre morphologie et vos besoins en termes de soutien du dos.
Matière des lattes
Le choix de la matière des lattes est crucial lors de l’achat d’un sommier, notamment pour les personnes souffrant de problèmes de dos. Les lattes en bois offrent généralement une meilleure souplesse et un bon soutien du corps, tandis que celles en métal sont plus rigides, ce qui peut ne pas convenir aux personnes avec des douleurs dorsales.
Réglage de la fermeté
Pour soulager les maux de dos, il est important que le sommier puisse s’adapter à la morphologie de chaque utilisateur. Ainsi, privilégiez les modèles dont la fermeté des lattes est réglable afin de personnaliser le soutien apporté par le sommier en fonction de vos besoins.
Taille et dimensions
Veillez également à sélectionner un sommier de taille adaptée à votre matelas et à vos besoins en termes d’espace disponible dans la chambre. Un sommier trop grand ou trop petit risque de nuire au confort et à l’alignement du corps, ce qui peut aggraver les problèmes de dos.
Le sommier idéal pour le mal de dos : quelle association avec le matelas ?
Il est important de rappeler que le sommier ne saurait à lui seul résoudre les problèmes de dos : il convient également d’associer un matelas adapté pour obtenir un soutien optimal et préserver la colonne vertébrale. Voici quelques conseils pour marier sommier et matelas :
- Associations recommandées : Accordez votre type de sommier avec le matelas correspondant. Par exemple, un sommier à lattes devrait être associé à un matelas en mousse ou en latex, tandis qu’un sommier à ressorts soutient mieux un matelas à ressorts ensachés.
- Fermeté du matelas : En fonction de vos douleurs dorsales, optez pour un matelas offrant une fermeté adaptée pour soulager les pressions sur les points sensibles tels que le dos, les épaules et les hanches.
- Zones de soutien : Privilégiez les matelas disposant de zones de soutien différenciées pour s’adapter aux différentes parties du corps et assurer une bonne répartition des poids, favorisant ainsi un alignement correct de la colonne vertébrale.
Pour garantir leur efficacité, il est essentiel de renouveler régulièrement les sommiers (tous les 10 ans en moyenne) et les matelas (tous les 5 à 7 ans). Enfin, n’hésitez pas à tester plusieurs modèles en magasin pour trouver le sommier qui vous convient et contribue ainsi à soulager vos maux de dos.
